Kefírová diéta prijala taký cenný potravinový produkt, ako je kefír. Rovnako ako kefírová diéta je pre naše telo veľmi užitočný. Kefír je pripravený pomôcť nám pri chorobách gastrointestinálneho traktu a pečene. Kefírová diéta pomáha telu zbaviť sa toxínov a krvných ciev - z cholesterolu, má priaznivý vplyv na nervový systém, účinne sa podieľa na procesoch obnovy po mnohých chorobách.
Nie nadarmo existuje taký výraz „zdravý vzhľad". Právom sa zakladá na téze, že vonkajšie zdravie človeka je takmer vždy indikátorom jeho vnútorného zdravia a pohodlia, ktoré zaručuje kefírová diéta. Preto je dôležité obnoviť správne fungovanie celého tela, inak bude efekt akejkoľvek diéty krátkodobý. Jedným z najjasnejších znakov zdravia je čistá, zamatovo hebká pokožka, ktorú sľubuje kefírová diéta. Teraz nehovoríme o kozmetických prípravkoch, ktoré sú pripravené na ich výrobu, ale o skutočnom stave veci. Je to zdravá pokožka, ktorá svedčí o neprítomnosti toxínov v tele, čo pomáha dosiahnuť kefírová diéta. Aby ste svojmu telu pomohli, musíte sa vzdať cukru, ostro obmedziť používanie cukroviniek a výrobkov z čerstvej múky, jesť menej soli, uprednostňovať zeleninu, ktorá si vyžaduje kefírovú diétu.
Prospešné vlastnosti kefíru nemohli upútať pozornosť moderných odborníkov na výživu, ktorí kefírovú diétu schválili. Vo výsledku sa objavilo veľa diét na báze kefíru, niektoré z receptov, ktoré vám teraz ponúkneme.
Kefírová diéta číslo 1
- Raňajky(kefírová diéta) - malý kúsok mladého a nízkotučného syra, 100 g akejkoľvek čerstvo stlačenej ovocnej šťavy, malý kúsok celozrnného chleba.
- Obed(kefírová diéta) - časť zeleninového šalátu, jedno vajce uvarené na tvrdo, krajec celozrnného chleba, pohár nízkotučného kefíru.
- Večera(kefírová diéta) - časť čerstvého zeleninového šalátu ochutená čajovou lyžičkou rastlinného oleja, mäsovým alebo rybacím pokrmom podľa vášho výberu. Ako príloha rovnaký zeleninový šalát alebo kaša. Jedinou výnimkou sú zemiaky a cestoviny.
- Olovrant(kefírová diéta) - akékoľvek ovocie podľa vášho výberu v akomkoľvek množstve.
- Večera(kefírová diéta) - kúsok varenej ryby, čerstvá alebo varená zelenina, malý kúsok celozrnného chleba.
Pred spaním máte nárok na pohár mlieka, ktorý poskytuje stravu na kefíre.
Kefírová diéta číslo 2
- Raňajky(kefírová diéta) - kúsok mladého nízkotučného syra alebo syra feta, kúsok celozrnného chleba, čerstvé bobule, káva s mliekom bez cukru.
- Obed(kefírová diéta): plátok chudej šunky, porcia zeleninového šalátu, čaj bez cukru.
- Večera(kefírová diéta) - kurací vývar s krajcom celozrnného chleba, zeleninový šalát s lyžičkou rastlinného oleja, jedno vajce uvarené na tvrdo.
- Olovrant(kefírová diéta) - akékoľvek ovocie podľa vášho výberu v akomkoľvek množstve.
- Večera(kefírová diéta) - krajec čierneho chleba, syr, mliečny čaj bez cukru.
Pred spaním vypite pohár kefíru, ktorý vyžaduje kefírová diéta.